文/吳逸帆 台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師
高齡化社會來臨,根據統計,台灣男性平均壽命達76歲、女性83歲,往生者大約4成是80歲以上;而從65歲退休後,有長達1、20年的黃金歲月,正值這階段的銀髮族,雖然因為各器官功能退化會有很多慢性病,但是如果不想受困於病痛,其實活躍老化也是有秘訣的喔!
國人十大死因以慢性疾病為主,死亡率依序為惡性腫瘤、心臟病、腦中風、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓、腎病、肝病。國民健康署調查發現,台灣有近5成老人患有3項以上慢性病,慢性病是老年人死亡原因最高的排名。 老年人最常見的慢三高所引起,高血壓、高血糖與高血脂是中老年人最需要小心防範的問題;尤其是寒冷的冬天這段期間,因為血壓突然上升,導致心血管及腦血管疾病而求診的老人家,就會比平時增加2至3成。