#肌少症

老化的肌肉是怎麼讓我們跟著變老的？

老化的肌肉是怎麼讓我們跟著變老的？

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我們的肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。不僅如此，肌肉功能的衰老程度也與身體的老化息息相關，但是目前背後的機制仍不清楚。國家衛生研究院研究團隊透過基因工程的方法將造成早衰症的突變基因導入小鼠肌肉細胞，藉此研究肌肉功能與壽命之間的關聯性。

研究：即便營養正常　長者每5位即有1位為肌少高風險族群

研究：即便營養正常　長者每5位即有1位為肌少高風險族群

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當心肌少症！亞洲規模最大營養研究第一階段臨床研究結果顯示，65歲以上老年人即便營養狀態正常，仍具潛在肌肉不足風險。臺北榮總高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯醫師表示，肌肉量將影響晚年是否能好好走路，甚至影響慢性病及心血管疾病發展，建議50歲以上族群採取行動，嚴防肌肉土石流。

長者留意肌少症　蛋白質及運動缺一不可

長者留意肌少症　蛋白質及運動缺一不可

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不少長者隨著年紀增長改變飲食習慣，食量、食慾都有下降狀況，易造成營養不足，加上若同時患有慢性病，便會成為「肌少症」高危險群，導致失能、生活品質下降。台南市立醫院營養課課長張麗娟營養師表示，長者一定要補充足夠營養才能有長肌肉的能量，務必留意三餐攝取量，自平時生活開始防範。

蛋白質不夠　當心肌肉正悄悄流失

蛋白質不夠　當心肌肉正悄悄流失

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根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65.88歲，出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%，其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%，顯示隨著年齡老化...

老人跌倒恐送命！　預防肌少症有方法

老人跌倒恐送命！　預防肌少症有方法

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據統計，國內每年跌倒死亡人數約300多人，其中65歲以上超過4成，是老年人事故傷害第2大死因。醫師指出，老年人容易跌倒與肌力不足有很大的關係，尤其發生髖關節骨折，一年死亡率高達20％以上，而總死亡率更高於一般老年人2.41倍。

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