文/台安醫院皮膚科 主任曾德朋醫師
飲食上除了補充膠原蛋白，也可以多補充一些蛋白質類的食物，還有抗氧化本來就能降低環境因此對於皮膚的傷害。像是維他命C、E。懷孕過程中間試著擦一些保溼的乳液，保溼好基本上不只懷孕，抗老也成功一半，幫助修復紋路與皮膚。近十年來有許多產品可以減低妊娠紋的出現，含有生長因子的成份、修復因子、細胞因子、纖維母細胞的生長因子等等，這些都可以幫助皮膚修復。如果婦女在懷孕週期擔心影響胎兒，其實最簡單的就是擦乳液擦保溼就能夠緩解。如果媽媽要使用乳液，最好還是找天然、自然的，最好是買大品牌，至少會比較知道來源，目前有許多大品牌都有專門針對妊娠紋的產品。
束腹帶也能幫忙撐起肚皮不鬆弛，不過束腹帶不能整個懷孕的孕程都使用，像最後的孕期就不能用束腹帶，會壓迫到寶寶。 但是生產完之後，就要用束腹帶，就能夠幫助皮膚緊實起來。這也是一個物理性的幫助。生活飲食是懷孕過程中要做調整。跟醫師、營養師配合，讓自己不會在短時間內胖很多。運動、按摩都可以幫助避免妊娠紋的產生。懷孕中間會壓迫、降低下肢淋巴的循環或是側睡的重力會降低淋巴循環。如果淋巴循環比較差，也會造成淋巴性水腫，如果脹很大，也會造成皮膚的裂解。這也會造成認成文的出現
