文/簡珮君 物理治療師 彰化基督教醫院復健醫學科
「老師，我以後還可以走路嗎？」，68歲的王婆婆在家中客廳轉身想拿東西時，一時失去平衡而跌倒，導致髖關節骨折。在她開完刀後第一天的初見面，劈頭就問了我這個問題。「跌倒」指的是，從站立、坐姿或行走間，非預期性的改變，導致身體某一部分跌至地面或較低處。可能發生於任何年齡層，其中以老年人最為常見。在台灣，跌倒高居老年人事故傷害死亡的第二大原因，根據國內的研究報告顯示，每年約有五分之一之65歲以上的老人發生跌倒，每5位老人中就有1人曾跌倒，10位跌倒的老人中有3人因而受傷，且大多數的跌倒經驗發生在家中客廳及浴廁進行行走和姿勢轉換（例如：坐到站）的過程。。跌倒會導致疼痛、瘀血、扭傷、骨折、頭部外傷，嚴重者甚至可能造成顱內出血或長期臥床，且老人髖骨骨折後，約50%無法再行走，20%在半年內死亡。
跌倒所造成的傷害不僅使得老年人生理上的行動不便，也會由於害怕再跌倒，而造成其心理障礙，例如自我限制活動、增加對照顧者的依賴，長期下來，將加速其功能與活動能力的喪失，間接增加家人照顧上的困難與社會成本的負擔。因應來勢洶洶的高齡化浪潮，認識與預防老人跌倒是不容忽視的重要課題。想要守護家中長輩的健康？讓我們從預防跌倒做起！
