首頁 平時該如何調理經痛體質?飲食或生活作息是否都有影響? 平時該如何調理經痛體質?飲食或生活作息是否都有影響? Share to Facebook Share to Twitter Created On2017-12-27by江盛之 編輯 您正在: 生醫百問 生育百問 平時該如何調理經痛體質?飲食或生活作息是否都有影響? < 返回文/康欣中醫診所 院長 李佳築中醫師 除了藉由中醫調理身體需要長期調養,平時也需要飲食均衡、作息正常,吃水果的時機也很重要,盡量不要在晚上吃,尤其是有些想減肥的女性,晚餐可能只吃沙拉與水果,不但升糖指數高,吃完無法止飢,這些食物屬於較為生冷的食物,長期下來還會影響體質,引發甚至惡化婦科的問題。 另外,久坐也會讓循環變差,易氣滯血瘀,平時可以熱敷增加腹部循環,若是在辦公室工作要常起身走動,並培養運動的習慣,平時也可多按揉關元穴、子宮穴、三陰交、血海穴,從平時改善易經痛的體質。 作者 江 盛之 擅長觀察生技及醫療時事,並關心國際間最新醫療科技動態與發展,運用淺顯易懂的說明方式,讓讀者快速閱讀並理解。