#維生素D

老年人服用過量維生素D可能增加跌倒風險

維生素D是一種必需的維生素,有助於建立和保持健康的骨骼和牙齒。維生素D至關重要,但過多可能會增加某些風險。紐澤西州立羅格斯大學近期公佈一項關於維生素D的研究報告,研究表示老年人服用過多的維生素D可能會導致身體反應機制變慢,進而增加老年人跌倒的風險。

加拿大研究:長期服用大量維生素D可能導致骨質疏鬆

維生素D 也常被稱作維他命D,是近幾年來特別受到關注的微量營養素之一,許多觀念認為補充維生素D將有助於增加鈣質吸收、幫助骨骼及牙齒的生長發育、促進釋放骨鈣、維持血鈣平衡、幫助維持神經、肌肉的正常生理。加拿大卡爾加里大學針對服用大劑量維生素D的民眾進行了為期三年的研究,證實維生素D補充劑可能導致骨質密度(BMD)降低。

美國研究:腰痛程度遽增與維生素D缺乏有關(內建五大防曬迷思)

人到一定歲數,會開始迷信各類保健食品,好比補鈣、抵抗免疫力、抗氧化、護眼、保肝等,而且不買、不給他吃,長輩會森 7 7 跟你吵架,後面多數會補一句,等你老了就知道(汗)。仔細思考老人家的關注不是沒有道理,因為長輩保養身體的意識形成,另一方面他們接受大量廣告與醫療節目的薰陶,再者美國研究也特別提醒,有腰痛、下背痛的朋友,該注意一下自己是否維生素D嚴重不足。

醫學證實:維生素D不足 增加高血壓的罹患風險

最新的美國醫學研究顯示,新生兒的維生素D不足,將增加罹患高血壓的風險。研究人員長期追蹤波士頓醫療中心775名兒童,他們發現在新生兒、幼兒時期,被驗出維生素D不足的人,在6至18歲期間收縮壓升高風險高出60%,此項研究成果同步刊登於「美國心臟協會高血壓雜誌」。

健康者補充過量維生素D,恐增罹癌等風險

現代人對自身的健康越來越重視,良好的天然食物攝取可以提供人體最優質的營養來源,不過忙碌的生活造成飲食不均衡進而使免疫力下降、疾病發生率提高的情況越來越嚴重,所以越來越多民眾開始補充所謂的維生素相關保健食品來增強體力與提升健康,但要注意維生素並非吃越多越有效,尤其是維生素D,若原本沒有缺乏維生素D的人過於補充,反而本末倒置增加罹癌的風險。

老人跌倒恐送命! 預防肌少症有方法

據統計,國內每年跌倒死亡人數約300多人,其中65歲以上超過4成,是老年人事故傷害第2大死因。醫師指出,老年人容易跌倒與肌力不足有很大的關係,尤其發生髖關節骨折,一年死亡率高達20%以上,而總死亡率更高於一般老年人2.41倍。

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