義大利研究發現，長期的伸展運動可以改善心臟的健康
義大利米蘭大學科學團隊發現，那些從事被動拉伸的人的動脈血流量增加，動脈僵硬度降低。他們發現被動拉伸12周可以改善血液流動並改善心臟健康，血壓降低，中央和外周動脈僵硬度降低，血管功能增強。
外研究證實：電場治療已順利成功醫治糖尿病老鼠
研究人員已經研究出如何利用電磁場治療患有2型糖尿病的小鼠。科學家發現，通過將囓齒動物暴露於電磁場中，它們可以成功治療小鼠模型中的2型糖尿病。該研究發表在《細胞代謝》雜誌上，為進一步的研究打開了大門，這些研究證實了這一發現並探討了這種療法是否適合用於人類。
外研究發現：Cannabidiol對於人類在醫學及健康無害且有益
Cannabidiol（CBD）是大麻植物中許多大麻素之一，在天然藥物領域廣受歡迎，因為它似乎為人體提供了許多好處。儘管圍繞該主題有一些爭論，但有人建議使用CBD來治療癌症。重要的是要注意，CBD與四氫大麻酚（THC）不同，四氫大麻酚是大麻中的活性大麻素，當人們吸煙或攝入時會引起“高”。研究人員也在尋找使用CBD治療焦慮症和慢性疼痛的可能性。
研究證實：胡蘿蔔不僅是健康蔬食，也是低負擔的營養來源
有些人認為胡蘿蔔是終極的健康食品，而幾代父母告訴孩子，吃蘿蔔會幫助他們在黑暗中看見。這是真的？蘿蔔還能有什麼其他好處？又有些人認為胡蘿蔔會增加血糖水平，糖尿病患者不應食用。蘿蔔可能對血糖產生的影響，並能改善糖尿病患者健康的方法。
外國研究發現：大麻化合物可有效預防結腸癌
炎性腸病（IBD）是指影響結腸和小腸的一組慢性疾病。 其中包括克羅恩氏病和潰瘍性結腸炎。在20世紀下半葉，IBD的發病率急劇上升，並且在某些國家/地區持續上升。 實際上，在美國，2015年約有300萬成年人接受了IBD診斷。這些疾病的流行最近表明，我們的生活方式可能會加速發病。
外國研究發現：母體腸道微生物會影響胎兒大腦發育
常被稱為腸道菌群的腸道微生物種群對於整個生命的健康至關重要。許多研究證實，面對環境壓力，微生物群在確保胎兒正常發育方面具有關鍵作用。加州大學洛杉磯分校研究團隊發現，在小鼠懷孕期間，生活在母親腸道中的數十億種細菌和其他微生物會調節關鍵的代謝物，這些小分子對胎兒胎兒的健康發育至關重要。
外科學家發現：共享蛋白圖譜訊息遺傳性心臟病的治療
肥厚型心肌病是最常見的遺傳性心臟病，其特徵是異常增厚的心肌會阻塞血液流動並導致年輕人猝死。此前研究表明，多達1400個基因突變可能導致這種疾病的發生，但是在一項新的研究中，威斯康星大學麥迪遜分校的科學家發現，在患有肥厚型心肌病最嚴重表現的患者中，許多不同的基因突變均會導致心肌蛋白變化。這種共有的蛋白質指紋圖譜表明，可以設計一種通用的療法治療不同遺傳突變導致的疾病發生。
外國研究：精原幹細胞移植，可望恢復雄性動物產精能力
精原幹細胞移植（SSCT）是一種用於在供體和受體雄性之間轉移種系的實驗技術，可以用作生物醫學研究，瀕危物種保存和在食用動物種群中傳播理想遺傳學的工具。為了充分發揮這些潛力，受體雄性必須沒有內源種系，但具有正常的睾丸結構和體細胞功能，能夠支持同種異體供體幹細胞移植和精子發生再生。
科學證實，睡眠時間過長或過短都對大腦有害
睡眠不足被定義為一個晚上四個小時或更少的時間，而睡眠過多被認為是一個晚上10個或更長時間。理想的睡眠時間則為七個小時。根據國家睡眠基金會的說法，睡眠是必不可少的，因為它可以使您的身心恢復活力。適量的睡眠還可以幫助您保持健康並預防疾病。沒有足夠的睡眠，大腦將無法正常運行，從而削弱注意力，思維和記憶處理能力。但是，這些關聯的潛在機制仍不清楚。
中秋超前佈署月圓人不圓，營養師曝月餅柚子烤肉無負擔吃法
每當中秋將近，家中就會出現各式月餅、文旦禮盒，三五好友烤肉邀約不斷，接連好幾天的午茶點心、飯後水果和烤肉吃到飽，往往連假過後才發現，體重和腰圍怎麼都上升了，過量的糖與熱量攝取反而讓身體更疲累了，如何不讓中秋所帶來的高熱量攻勢變成健康上的負擔呢？
