現在有許多維生素及礦物質可以增加自身整體的免疫力，但沒有一種是可以單獨影響免疫力的，想要正確的增加自身免疫力，不訪詢問一下醫生的建議吧。專家們持續鼓勵人們在COVID-19大型的期間內透過飲食及鍛鍊身體增強自身免疫力。同時市面上也有聲稱可以預防和防治COVID-19的報告。醫生警告：「攝取過量的保健品可能弊大於利。儘管如此，市面上的維生素C、D、益生菌及鋅仍然是架上的熱銷商品。隨著病毒的傳播，這些保健品對我們的健康會有甚麼影響嗎？」
過量的維生素及礦物質是很危險的
美國營養飲食學會發言人Melissa Majumdar表示，許多維生素及礦物質可以影響整體免疫力，但沒有一種是可以單獨影響免疫力的。維生素A、D、C、鋅及鐵在免疫系統中的作用眾所皆知。與其依靠額外的保健品來補充，不如直接從生活上的各方面去調整自身的免疫力，例如鍛鍊身體、規律的作息及均衡的飲食。但沒有任何保健品或草藥可以完全預防或治癒冠狀病毒。
阿拉巴馬大學助理教授Beth Kitchin表示，大量的攝取維生素可能導致危險，且並不會預防或治療COVID-19，甚至不會縮短病狀的時間。如果真的有人因缺乏營養導致抵抗力不足，也只要將自身的健康提升至平均值，就能有效幫助自身免疫力得恢復。但補充的越多越好，這種觀念是錯誤的，還有可能為自身的健康帶來更多的危險。另外，Kitchin也提到，自從爆發之後，膠體銀是另一個受到關注的營養品。雖然它可以消毒表面，但我們並不應該去捨取它，因為礦物質會導致皮膚及眼白造成永久傷害。
肯塔基大學教授Frank Romanelli說，有些報告證實鋅具抗病毒的作用，維生素C有助於醫治嚴重的COVID-19所感染相關的呼吸綜合症，但這些也都只是傳聞而已。
其他免疫增強劑
有些不是維生素或礦物質，但據說能增強免疫力的補品，也會帶來一些類似的風險。接骨木莓果，為一種長在樹上的漿果，已被證實在對抗流感及縮短發病週期方面有不錯的效果。但使用時還是必須謹慎。
Kitchin表示，有一些試管研究表明，它的免疫增強效果可能再對冠狀病毒的情況下問題。所以我不願意去推薦它。接骨木果可以與免疫抑制劑相互作用，因五如患者正在服用強的松(一種口服糖皮質激素)盡興移植或癌症治療，我也會非常的謹慎去使用它。
Kitchin也另外強調，有些人擔心接骨木果補充劑實際上增加了急性肺水腫患者的肺部損壞，因為當免疫系統反應過度時，會產生“細胞因子風暴”。目前沒有確定的數據且沒有可靠的數據支持服用接骨木，所以我現在還是會閉眼去使用它。
Majumdar強調，有些證據表示紫錐花可以在感冒時提供幫助，但必須記住，COVID-19不是普通的感冒。有些人一直試圖喝含奎寧的水，該藥與羥氯喹有密切的關係。羥氯喹已被測試可以治療COVID-19。
Romanelli表示，任何過量的化學物質，甚至是水都是都是有害的，如果患者沒有充分的理由和醫師的建議，應該避免去使用它們。
安全的補充
Tilburt建議，如需使用補充劑或其他營養品。請先與你您的醫生討論，要注意與處方的相互作用，並切記”天然”並不代表它們是無風險的。
加利福尼亞州的營養師Sharon Palmer呼籲，沒有任何靈藥能透過飲食或補充劑來預防COVID-19，但您可以通過富含維生素C、D、E及鋅等具有增強免疫力功能的飲食攝取來達到增強自身免疫能力的效果。
參考資料：
