日頭赤炎炎，越來越多人會戴太陽眼鏡保護眼睛，但市售產品眾多，到底該怎麼挑，才真正防曬？趕緊記下醫師傳授的撇步，趁著父親節選個實用好禮送老爸。

太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性，透光率8-40 %，適合在多數狀況下使用。日常可見光中包含高能量的紫外線，而紫外線依波長不同分為UVA、UVB、UVC，臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC，而UVA波長較長，穿透力較強，由外而內，可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果，真正進入視網膜的僅約1.5 %，但長時間累積下，亦可能造成黃斑部病變。

臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳指出，皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線，但眼睛並沒有如此條件，所有人都須防紫外線，像在澳洲因臭氧層缺損，學童很早就習慣戴太陽眼鏡上學。另外，白化症病人因無法合成黑色素，對陽光敏感，要加強皮膚保護及護眼；而點散瞳劑矯正近視的學童，也應戴太陽眼鏡隔絕光線。

很多人對太陽眼鏡存有迷思，認為顏色越深越好，林育葳澄清並非如此。根據國內CNS規範，濾鏡分為0至4等級。一般透光率大於40 %的鏡片（無UV400標籤），時髦性大於功能性，最好選擇透光率 8-40 %，適合在多數狀況下使用。至於第4級透光率僅3-8 %，並不適合開車，通常用於強光環境下，例如登山、滑雪等。

表格：CNS 15067太陽眼鏡國家標準

不同的鏡片顏色對視覺感受及適用性不同，民眾可視個人需求選擇。

‧灰色：對各種顏色波長吸收均勻，不影響色覺。

‧墨綠色：和灰色效果雷同，可吸收紅光與藍光，但對色覺影響大，有色弱的人不適用。

‧棕色：對藍光有較好吸收，可增加天空與地面物體的對比，讓視覺變柔和，對有紅色弱的人有所幫助，但會惡化綠色弱的人視覺。

‧黃色：可阻隔有害藍光，有較高的對比敏感度，在快速運動中仍能保持視線清晰，但會影響夜間視力及交通號誌的辨別。

‧藍色：藍光會直驅進入眼睛，不建議使用。

‧紅色：增加對比度，適用強烈陽光下的環境，如滑雪。

林育葳提到，有些人以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡，其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準，功效無從確認，絕不能充當太陽眼鏡。

鏡片材質方面，玻璃鏡片材質抗紫外線能力較弱，需額外加工；一般樹脂鏡片就具有相當程度的抗紫外線能力，但易刮傷。質輕耐撞的聚碳酸酯鏡片（PC太空鏡片）不需染色，就擁有100 %抗紫外線效果。

採全視線技術的變色鏡片適合平時配戴，缺點是由明亮處進入黑暗時，恢復透明的時間較長，一般類型的不適合開車使用，開車需選購感光敏感度較高的型號。

太陽眼鏡的選擇太多，若記不住挑選技巧，簡單的方法是選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，再依不同情況下選擇透光度和顏色即可。此外，一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器，可幫忙做鏡片測試。

林育葳提醒，太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上下側面進入眼睛，出門還應戴上有帽沿的帽子或撐洋傘，方能有效隔絕紫外線。想在父親節幫父親做個保護，可別只做半套。