離萬聖節還有幾天，不過今日是由世界各地的健康組織訂下的「世界中風日」，為求讓所有人認識中風以及其帶來的危害。衛福部表示，腦中風造成的死亡人數極多，建議大家維持正常作息，並且觀察身邊的人如有症狀，應立即送醫。
國人十大死因 腦中風在前五名
衛福部表示，根據107年國人死因統計，腦血管疾病為國人十大死因第4位，死亡人數達11,520人，其中60歲以上有9,903人(86%)。世界中風組織表示，腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變外，九成的腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸等危險因子有關，特別是高血壓，幾乎有一半的中風個案都有高血壓的狀況。
另依國民健康署107年「運用臺灣地區三高追蹤資料-探討三高相關疾病歷程及主要死因評估」分析發現，高血壓、高血糖、高血脂個案後續發生中風的風險分別是1.72倍、1.43倍及1.36倍。
遠離急性中風 健康管理四步驟
大部分的中風可以藉由健康的生活型態及積極控制三高來預防的，國民健康署呼籲民眾，把握以下原則，就能夠降低罹患中風的風險：
- 維持健康生活型態：採低油、糖、鹽及高纖飲食，適度運動、控制體重以讓BMI維持正常、好睡眠。
- 戒除不良生活嗜好：研究發現就算每天吸1支菸，罹患冠狀動脈心臟病的機率比不吸菸的人增加5成、中風的機率更增加超過2成。世界中風組織表示全球每年有超過100萬個中風患者有飲酒過量的問題，建議飲酒不過量，保持情緒穩定。
- 控制三高慢性病：若發現有三高問題，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制，絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。
- 辨識中風FAST徵兆：低溫與溫度驟降會造成血管收縮，使血壓上升，因而增加腦中風急性發作的機會，可牢記FAST口訣「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，減少失能與死亡風險。
中風三徵兆與處理法：FAST別忘記
同時這裡再簡要說明FAST內容：首先是F，請病患露齒微笑，看是否對稱。接著是代表Arm的A，請病患輕抬手臂，看有沒有力。S是Speech，請對方說話或回答你的問題，如口齒不清或說不出來，就是腦中風現象。最後一步，記下發生時間並把握時間，立即就醫。
現在正值秋冬更迭之際，氣候冷暖不定，正是腦中風發作的高風險期。國民健康署提醒民眾若發現有小中風的情形，切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性，一定要迅速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。
