對抗肥胖新解方：察覺為什麼吃，比吃什麼更重要！
從預防醫學的角度來看，過度且盲目的飲食讓肥胖成為二十一世紀的健康大敵，遠離肥胖就是遠離慢性疾病的風險。現今國際上非常流行，且經過醫學證實可以有效對抗肥胖流行病的一種新解方便是——正念飲食。
#肥胖
當心肥胖、三高易罹癌！上班族靠毅力瘦身重拾健康
長期久坐辦公室族，當心肥胖、三高悄悄找上門，增加罹癌風險！一名40歲女性上班族，體檢時發現血糖代謝異常、BMI約27已達輕度肥胖，前往和信醫院內分泌科門診諮詢後，進行飲食改變加上積極運動，成功瘦身十公斤，糖化血色素從原本的6.3％降至5.8％，接近正常指數，遠離三高及癌症風險。
PNAS：治療肥胖的激素可能增加敗血症的風險
想要治療肥胖要特別小心了！最近美國科學家的一項研究指出，一種曾被指出可治療肥胖症的激素會降低由細菌引起的感染的抵抗力，並且是敗血症的危險因素。由Luís Moita領導的一組來自Gulbenkian deCiência研究所(IGC)的科學家與法國、德國和韓國的研究人員合作開發的這項研究成果最近發表在科學雜誌《 PNAS - Proceedings of the National Academy of Sciences USA》上。
外國研究發現：不規律的用餐時間，可能導致體重與血糖水平的增加
全球有超過21億成年人處於過重或肥胖狀態，這就會使其更易患多種健康並發症，比如糖尿病和高血壓等，研究顯示，一天較晚時間攝取卡路里與機體患肥胖和代謝綜合症有直接的關聯。進餐頻率和時間安排對健康和疾病的影響一直是人們關注的話題。雖然流行病學證據表明較高的進餐頻率和較低的疾病風險之間存在關聯，但實驗試驗顯示出相互矛盾的結果。此外，最近的前瞻性研究表明，高進餐頻率與低進餐頻率相比，疾病風險顯著增加。除了進餐頻率和時間安排外，我們還必須考慮早餐的消耗量以及每日能量攝入，熱量限制和夜間進食的分佈。兩餐之間的禁食時間長度在這種複雜情況下起著核心作用。
Cell：吃不胖是天生的，科學家發現“瘦基因”
在你我身邊應該有那麼一些人，他們想吃什麼就吃什麼、幾乎也不運動，但就是永遠不會變胖。到底是他天生就這麼幸運嗎？現在，發表於《Cell》雜誌上的一項研究中科學家發現了一種基因，就是使這些天生幸運的人可以永保纖瘦的原因。該基因在代謝健康的瘦弱人群中可抵抗體重增加且結果顯示刪除該基因可導致蒼蠅和小鼠變瘦，並發現其在大腦中的表達可能與調節能量消耗有關。
戒酒藥竟可助於減肥？美科學家的意外發現！
Disulfiram（雙硫侖，又稱戒酒硫）是一種治療酒癮者的經典藥物，近期美國科學家們發現肥胖小鼠在服用雙硫侖之後，超標的體重竟然奇蹟似的下降回正常範圍，且因肥胖引起的脂肪堆積、代謝問題也迎刃而解。發表於《Cell Metabolism》的這份研究顯示，此經典的戒酒藥－雙硫侖似乎有令人意外的用途！
肥胖罹乳癌增6成！這幾件事可降低罹癌風險
乳癌為我國婦女癌症發生率第一位，且死亡率為女性癌症死因的第四位，每天約35人罹患乳癌，約6.6人死於乳癌，嚴重影響婦女健康及生活品質。但乳癌是可以預防的。美國癌症研究所指出，約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，國民健康署提醒婦女朋友們，護乳健康應從養成「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」等習慣開始。
肥胖真要命、AI來救援 國衛院、長庚、宏碁建「肥胖症智慧預測系統」
世界衛生組織(WHO)指出「肥胖是一種慢性疾病」，國民健康署在2013-2016年調查顯示，我國成人過重及肥胖盛行率在4成左右，而在國人十大死因之中，癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等皆與肥胖息息相關。因此，國人肥胖問題及因肥胖衍生慢性代謝疾病等健康議題，值得我們關心與重視。
PNAS：哈佛學者發現基因療法 舒緩腎衰竭等「老病」
美國一份研究說明，有一種單一組合基因療法，可同時治療肥胖、第二型糖尿病、腎衰竭等疾病，打破目前一種藥治一種病的困境，展現基因治療的前景。
青少年少喝含糖飲料 遠離三高、腎病危機
含糖飲料喝太多，惹代謝症候群上身，小心腎病跟著來！近年調查顯示青少年含糖茶飲、咖啡攝取量增1.5倍，台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城指出，透析病人有46.1%來自糖尿病併發症，含糖飲料攝取過量，都對青少年尿酸、體重指數和血壓影響甚鉅，埋下腎病風險。台灣基層透析協會理事長楊孟儒呼籲，鼓勵學童多喝水、多運動、多吃蔬菜水果，不能忽略良好生活習慣。
