躺著就能瘦出腹肌的「腹肌電流貼片」真有用?

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多數男人都想要有漂亮的腹肌線條,只是想練腹肌,做棒式、捲腹太累了,還有其他方法?有廠商推出「健身腹肌腰帶」給你靠,號稱不流汗也能練出腹肌!真的嗎?

坊間有產品指稱,這款健身腹肌腰帶上面有幾個小貼片,可透過電流,刺激肌肉收縮,進而生成腹肌,躺在床上也能練腹肌,有沒這麼棒!事實上,這項產品在2017年就已存在,只是今(2019)年有國外廠商推出可連接手機操作的產品,使得它又出現在購物網站中。因為台灣無代理商,僅能透過代購購買,或是上淘寶購買它牌產品。

有多位男女YouTuber在淘寶購入,並進行測試,多說「沒什麼差別」。從影片來看也確實如此。在淘寶網站可以找到大量不同品牌的產品,不確定他們買的產品是哪一項。

這項產品號稱使用EMS來刺激肌肉,EMS稱為「肌肉電刺激技術」。簡單地說,這項技術用電流刺激,促使肌肉進行被動的運動。這項技術最早是用在肌腱斷裂、韌帶損傷等術後恢復。有傳言指稱,已故的武打巨星李小龍便曾用這項方法維持肌肉。

健身教練Michael表示,這種電流刺激法,與我們拿啞鈴,舉啞鈴的主動式鍛鍊方式不同,電流刺激是被動式的,刺激肌肉收縮。雖不至於受傷,但不一定有效,而他自己不會建議學員如此做。有媒體報導,運動員會用這項技術幫助訓練,他認為應該是幫助肌肉放鬆,採用的是類似復健診所使用的電流貼片,兩者略有不同。

一名YouTuber《Julia咪妃》在實際體驗後大約一週,她也笑稱「真的能讓6塊肌出來嗎,我覺得不太可能吧。」,且說「如果這真的這麼有用,那去健身房上教練課、瑜珈課教練課的人是在累什麼。」希望想用這類產品的讀者,將卡拿出來前,可以多想三秒鐘。

葉立斌 記者
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