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為此，哥倫比亞大學的博士生Mike Z. He就狠狠吐槽了一番自己的博士生活，然後在Science上發表了一篇名為「Singing for Science」的文章，順便也給陷入苦惱的博士生門出謀劃策。

Mike認為，博士生活的苦惱其實就是源於科研和生活之間的失衡。

科研、生活自古兩難全？

本文的作者也讀博之初就面臨這個問題。

作者熱愛歌唱，加入了大學合唱團並參與話劇表演，但是要同時兼顧學術研究和唱歌讓他精疲力竭。

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在讀博的第二年，又是更換導師，又是各類資格考試，讓人焦頭爛額。準備考試和音樂表演讓作者變得非常忙。

導師更是曾經很嚴肅地跟他說：要放棄唱歌，全心學術。你是來做研究空氣污染的博士的，不是來唱歌的。

這樣的例子在身邊也是屢見不鮮，似乎興趣愛好是阻擋你讀博路上的一塊巨大的絆腳石。

有位師兄，酷愛踢球。週末的下午是必去的，周中至少還得去一次，一周保底有3天要去踢球。學校裡踢野球，一般至少2個小時，每週3次算下來，確實很可觀。

導師曾經委婉地提過，但師兄照舊。

終於有一次，師兄因為踢球嚴重傷到腳踝，請假一周。等他回來的時候，導師壓抑不住長久以來的怒火，大發一通脾氣，甚至還說：你以為XX大學的博士學位，你踢踢球就能拿到了？

傷好後，在忍住不踢球僅僅一周後後，師兄就每天都愁眉苦臉的，直言人生沒有了希望。

人生難得有一愛好，豈能是說放棄就放棄的？但是理性卻又告訴自己：學業為大。在很多勵志宣傳裡，主人公放棄自己的愛好，全身心投入科研。但對於大多數人而言，這點絕難做到。

針對這個矛盾，Mike博士還是結合自己的實際經歷給出了解決之道，博士所說的解決之道的核心就是：

更加專注

作者起初也是抱著「非此即彼」的心態，忍痛放棄了歌唱。但是後面的經歷卻是災難性的：

我的學業沒有達到預期，為了更好投入科研，放棄音樂還是成了唯一的選擇，我想著也許這樣能夠幫助研究工作進入正軌。於是我取消了所有音樂表演。

然而，結果是什麼呢？在放棄音樂僅僅八天后，我就已經嚴重失眠，並且覺得人生到了最低點，每個清晨都失去奮鬥的動力。我意識到，雖然博士工作讓人抓狂，但是不能唱歌更讓我瘋狂。

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作為合格的科研人，我們有必要意識到科研和愛好，本質上是個平衡的問題，而非取捨的問題。這是一種思維的成熟，也是一種科研心態的成熟，拋棄了非此即彼非黑即白的一刀切，換用一種更聰明，更具有人性化的方式來看待學術和自己的愛好。

那麼作者是怎麼達到這種平衡的呢？答案就是更專注，對事情的優先級進行分類，對高優先級的事情更為投入：

這段時間我專注於音樂多一些，可能是我即將有一個演出。專注於學術多一些，可能是工作匯報日期將近。

你有自己的高招嗎？

雖說更加專注確實是一個高招，但落實到現實中來還是存在很多的困難…… 有時候從實驗室回來都是深夜了，根本沒法給自己的愛好留出時間！

或許換個愛好也是一種角度。

還是那位師兄，減少踢球以後苦悶無處排解，迷上了二次元，竟然就從日本海淘了一個抱枕…

那時讀研的工資每月只有260，他的這個抱枕值3000 多—— 一隻小小的正方形抱枕，上面印著漂亮的卡通女生。

可就這麼個小玩意兒，竟然治癒了師兄的苦悶。雖然讀博壓力依然很大，但師弟至少能睡個囫圇覺了，一睡解千愁。

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不知道大家在讀博期間有沒有遇到相似的苦惱？如何平衡學業與生活呢？

科研中，如果能幫大家快速拿到：質量有保證、表現更優的直標一抗產品，愛生活的學霸們再也不用擔心：在挑選、比較、防偽、打假···浪費大把的時間啦！

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