害怕掉髮的朋友看過來，帶您認識我們體內的「生物素」，它不僅可以防止禿頭，讓毛髮正常生長，還可以幫助代謝維持皮膚功能，然而生蛋白卻會導致生物素不足，也就增加了禿頭風險。

營養師提醒您，想讓頭髮變多可以多補充維生素B群，但其實導致禿頭的最大原因主要還是基因遺傳，所以也不用太緊張，喜歡吃生蛋白適量就好。