睡眠是一個大腦修復、重新啟動的過程，由專責睡眠及覺醒的中樞神經進行管理，目的是為恢復精力而做出合適的休息。但2017年台灣睡眠醫學學會調查，全台1/10人口與溫小姐一樣受到慢性失眠症所苦(盛行率為11.3%)。

許多人將乾癬比喻成皮膚的癌症，因為發炎反覆難治，經年飽受脫屑、乾裂、流汁之苦。乾癬患者在經歷數年的求醫過程中，往往放棄了對治療的希望。中醫師余雅雯表示，臨床上發現乾癬患者多為工作狂，長期恐導致免疫系統受到破壞，提醒乾癬患者，藉由改變生活習慣，乾癬是可以治療的，不要放棄，一定能治好。

大家都知道，睡眠不足對身心健康有許多不好的影響，相信常常晚睡早起的人心有戚戚焉。同時平日睡少，假日睡多的「社交時差」對健康影響甚鉅。國家衛生研究院提出一款APP「作息足跡」，在使用手機行為模式來記錄可作為使用者管理睡眠時間的幫手。同時這項研究刊登於醫學資訊頂尖期刊《醫學網路研究期刊》子期刊《JMIR mHealth and uHealth》。

相信大家都有在搭乘長途客運、火車或飛機時想要小憩、補眠的時候，這時就會拿出頸枕。但用錯頸枕不但容易落枕，睡得不好，還會傷害脊椎？