天天觀察+定期篩檢 守護腸道健康遠離腸癌

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被稱之為「第二個大腦」的腸道與身體其他方面的健康,有著密不可分的關係。而住在腸道內的數百兆個小小居民—腸道菌,更是主宰著我們的體內變化。腸道健康與多種疾病相互關連,包含肥胖、憂鬱症、阿茲海默氏症、帕金森氏症等,當然還有蟬聯多年國人十大癌症之首的大腸癌。

台灣罹患大腸癌的比率高居世界第一,然而其實若能早期發現早期治療,大腸癌的治癒率可高達90%呢! 其實透過每天簡單的排便觀察,以及定期的篩檢,就能夠為腸道健康做好把關,從今天起,養成觀察便便的好習慣吧!

健康的排便習慣

大便會受到腸道菌、飲水量以及攝取的食物影響。成年人每天的排便量約100-300公克,顏色為黃褐色,條狀,表面有些許裂紋,膳食纖維攝取充足,則會浮在水面上,味淡無臭。如果消化功能不佳、或是腸道不健康,排便就會出現異常。排便若是三天少於一次,或是一天大於三次,就有便秘或腹瀉的疑慮。可以從最基本的形狀及顏色作為腸道健康的評斷依據。

形狀

顆粒狀的大便,代表停留在大腸的時間太久、含水量低,這類型代表平時水分及膳食纖維攝取不夠充裕,導致腸道蠕動功能差,糞便停留過久、乾燥,進而引起便秘。爛泥狀的大便,代表腸道菌分布失衡,或是蛋白質吸收異常所致。黏滯型的大便,代表攝取的食物當中含有太多的油脂、高蛋白,以及精緻澱粉類的食物。水狀的大便則可能是細菌或是病毒的感染,應就醫接受治療。

顏色

正常的排便顏色應為黃褐色,稍深稍淺皆無大礙,不過若是出現差異較大的顏色時,可能就需要特別注意了!黑色大便可能是在腸道累積太久,使得接受到的膽汁濃度過高,或是服用鐵劑等藥物也可能使大便變黑,但這皆是短暫性的表現,如果有長期黑便的現象,可尋求醫師幫助,檢查確認是否為腸胃道出血。墨綠色的大便,代表腸道細菌作用不足,因腸道內的食物殘渣,會被膽汁染成墨綠色,再經過細菌作用轉變成為黃色,如果排便為墨綠色,代表腸道細菌作用不佳,或是消化不良、腹瀉等引起。灰白色的大便常見於膽結石的患者,因膽結石導致膽管阻塞,以至於膽汁無法排到腸道中所引起。鮮紅色的大便可能是痔瘡或是肛裂造成。而暗紅色的大便則有可能是腸癌,若長期有血便現象應就醫求診。

定期篩檢,遠離大腸癌

除了每日觀察排便外,尚可透過定期篩檢作為輔助,幫助腸道健康的維持。國民健康屬最新國人癌症資料統計指出,五十歲以上罹患腸癌的機率明顯提升,因此健保補助五十歲以上未滿七十五歲的民眾,每兩年一次糞便潛血檢查,民眾可以多加利用。大腸內的腫瘤或息肉,可能因糞便的摩擦而出血,沾附在糞便表面,有時不易用肉眼察覺,透過定量免疫法糞便潛血檢查,可以檢測出早期的大腸癌或息肉,阻斷癌症後須發展,減少二到三成的大腸癌死亡率。然而糞便潛血檢查有諸多不方便之處,包含糞便的蒐集、保存、送檢等,造成檢測意願降低,近年,台灣亦引進了EZ Detect居家糞便潛血檢測試紙,簡單快速又方便的檢測,提高大眾接受度。不過,只要是檢測,都可能出現偽陽性或的狀況,因此不論是一般的糞便潛血檢測,或是家用試紙檢測,若有出現陽性反應,都應前往醫院做更進一步的複檢確診喔!

作者

ALMA WU

擅長觀察生技及醫療時事,並關心國際間最新醫療科技動態與發展,運用淺顯易懂的說明方式,讓讀者快速閱讀並理解。

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