大人如果排便次數太少，攝取的水分與纖維質過少，會造成便祕，排便時要特別用力才能排出，甚或引發痔瘡，這是大家都有的常識。但是小朋友也會便秘，家長必須特別留心，尤其是小朋友通常不喜歡吃蔬菜，家長更應督促他們定時上廁所，並吃些含有纖維質的食物。

你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便...