最新的 防疫百問

如何有效的提升免疫力?

一定要均衡飲食,且不能只有現在才注重均衡飲食,而是平常就該養成好好吃東西的習慣。只要在平常的時候養成攝取好食物的習慣,疾病來臨時,自然能比別人多出一層的保護力量。最近聽到很多朋友想要提升免疫力。開始補充各式各樣的保健食品,在這裡要提醒大家,非常多的營養物質都有參與免疫調節機制,像是維生素C、維生素D、維生素E;礦物質銅、鐵、鋅及類胡蘿蔔素等,非常多的營養物質都有參與,因此補充特定的保健食品來提高某些營養素並不是適當的做法。還是要先做到均衡攝取六大類食物,才能全面提升我們的免疫力。

我該如何靠飲食吃出免疫力?

就飲食來說,均衡攝取6大類食物,包括全穀雜糧類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂、堅果種子類,攝取足夠的營養,即能避免免疫力下降。

2370萬名抗疫英雄:台灣奇蹟

台灣對抗COVID-19的成功,絕對不是偶然,而是全民團結、一心一德所展現的成果,這是台灣繼經濟奇蹟、政治奇蹟之後,再一次讓世界驚豔的防疫奇蹟!我何其有幸,在520卸任前,可以和2370萬深具公民素養、愛己愛人的台灣人民,同心攜手做好抗疫工作。

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