天氣越來越熱，很容易出現消化不良，脹氣等腸胃不適的症狀，許多人都有胃不舒服的經驗，但對於胃的了解卻不太多。

腸胃失調可能引起的問題，包括上消化道疾病，如：消化型潰瘍、逆流性食道炎、功能性消化不良等；下消化道疾病則包括大腸激躁症、便秘、腹瀉等。有些症狀類似，例如腹痛、脹氣、胃灼熱等，最好請醫師診斷，確定病因，才能對症下藥。某些藥物也可能引起潰瘍，例如消炎止痛藥、鈣片、治療骨質疏鬆藥物等，愛吃成藥、偏方的人更要當心。

常見的腸胃症狀包括：

1.消化性潰瘍
所謂消化性潰瘍就是食道、胃、十二指腸等之粘膜，受到胃液之侵蝕而形成之深入組織的消化道壁破損，腸胃道內壁黏膜組織受損，較常發生在胃及十二指腸。上腹疼痛是最常見的症狀。

2.功能性消化不良（非潰瘍性消化不良症）
指有上腹痛、上腹悶脹、食欲不振、噁心、嘔吐感等，上腹部不適的症狀，經檢查並未有器質性病變，但症狀會持續或反覆發作，不易根治。

3.逆流性食道炎
指胃內容物因某些因素之影響，逆流至食道，進而引起食道黏膜受損、發炎，甚至有潰瘍或出血之現象。

4.急性胃炎
因巨大壓力、刺激性食物、藥物、幽門螺旋桿菌感染等原因或合併其他疾病，產生疼痛、噁心嘔吐、飽脹等極度不適。

無論病因如何，改善生活作息和養成健康的飲食習慣，都是治療中不可或缺的一環，除了飲食均衡，生活作息正常外，也可以適時補充保健食品，助腸胃一臂之力。若吃得太多，感到消化不良時，可補充酵素錠，幫助分解蛋白質及澱粉酶，改善消化不良的狀況，以減輕胃的負擔；若已出現腹脹及便秘的不適，或者熬夜、喝酒、吃過多刺激性食物，應補充益生菌，幫助腸道維持好菌的平衡，當然，喝優酪乳也可達到平衡效果，但市售優酪乳多半脂肪及含糖量高，反而增加熱量攝取，建議自製或挑選無糖、低脂優酪乳為佳。