室內空汙增加心血管疾病、肝、肺癌風險! 專家告訴你如何獲得「好空氣」

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馬路汽機車排放污染、炒菜做飯油煙、家具油漆、地毯等,這些肉眼看不到的懸浮微粒,都會造成氣喘、過敏、異位性皮膚炎、心血管疾病、肝炎、肝癌等風險,醫師強調,一旦家中的空氣不好,受影響最大的就是在家中待最久的嬰幼兒及老年人。

CANADA ALBERTA FORT MCMURRAY 19JUL09 - View of smoke plumes emitted from the Syncrude upgrader plant north of Fort McMurray, northern Alberta, Canada.

室內空汙的影響

過敏氣喘專科診所曾俊睿院長指出,室內懸浮微粒主要影響呼吸道,容易增加罹患過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘,甚至肺癌的風險。不同的汙染源對身體的危害不同,例如病毒、細菌、黴菌,可能造成器官感染導致肺炎;化學物質如甲醛等揮發性有機化合物,直接刺激呼吸道,造成慢性呼吸道疾病,還可能影響神經系統,如視力、智力等,且肝腎也可能受到傷害。

降低室內汙染源3妙招

曾俊睿院長說,清除室內汙染重點在於降低汙染源,建議以下3招:

  1. 少用地毯、裝潢,更不可抽菸
  2. 清掃時可使用濕拖把拖地,能避免揚起灰塵
  3. 最好使用具有高效能、高過濾的HEPA吸塵器,平時也可使用HEPA空氣清淨機,有效清除空中的懸浮汙染物。

在台灣經營家電團購非常知名的486先生,在這幾年經常分享「全戶清淨」的觀念,他發現大多數的網友不管家裡是30坪還是60坪,都只用1台空氣清淨機,有的選擇放客廳,有的放臥房,事實上無法做到「全戶清淨」的作用。如果經濟能力許可,486建議可以選擇適當的空氣清淨機若干台,在家裡客廳、房間使用,客廳空間大就要使用較大台的空氣清淨機,小的臥房選則小型的即可,以免風切聲音太大影響睡眠。

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挑選空氣清淨機3要點

如何挑選適合自己的空氣清淨機?486以自己使用心得分享以下3點:

  1. 內建懸浮微粒偵測器,能明確知道室內空氣品質,目前已有進口品牌可偵PM10、5甚至PM1的懸浮微粒
  2. 有變頻馬達,因為安靜、省電又安全
  3. 內建氣體偵測器,486先生曾經有次家裡熱水器燃燒不完全產生一氧化碳,幸好家中使用的空氣清淨機立即亮起紅燈,家人有了警覺馬上打開窗戶,才避免遺憾發生。另外,空氣清淨機的濾網和HEPA屬耗材需定期更換,486的達人祕訣是每個月使用吸塵器來輕輕吸除濾網和HEPA,依照他的使用經驗,可延長這些耗材至少30%的壽命。

諮詢專家-Q&A_曾俊睿 過敏氣喘專科診所院長

Q:空汙對健康的危害?也是致癌因子?
A: 室內的空氣污染物包括懸浮微粒、菸害、揮發性及半揮發性有機物質、甲醛、二氧化碳、臭氧、微生物等。懸浮微粒可隨著呼吸作用進入呼吸系統,並依其粒徑由大至小分別沉降於鼻腔、呼吸道及肺泡細胞,而對於呼吸道有所危害。
香煙經過燃燒可產生4000餘種化合物,其中部份散播於空氣中,部份被吸入肺部組織內。除了尼古丁、焦油、一氧化碳外,其中包含的化學成分有四十種以上已被研究證實為致癌物質,數十種被證實為刺激物質。這些物質不僅危害著癮君子的健康,就連不吸煙者也深受二手煙之害。

在化學科技多年的發展下,有機物質充斥於現代人的生活中。小至清潔劑、化妝品、黏著劑、天然氣、油漆、殺蟲劑、香煙,以至於各式各樣個人保養清潔用品如香水、髮雕等等。揮發性有機物質種類相當多,以往曾在對一般室內環境的研究中檢驗出上百種有機物質。其中大多數物質均具皮膚或呼吸道刺激性,有些則對中樞神經有影響,會引起暈眩、疲勞等症狀,而更有多種物質已被證實為致癌物質。

甲醛在毒理學研究上已被證實為人類致癌物質,且具有刺激皮膚、呼吸道、中樞神經系統等效應。當二氧化碳濃度過高時,除了會刺激呼吸中樞造成呼吸費力或困難等感覺,亦會產生頭痛、嗜睡、反射減退、倦怠等症狀,因此若辦公室二氧化碳濃度過高,會使員工工作效率明顯降低,故而影響產業競爭力。

辦公室臭氧(O3)的生成主要來自於紫外光的使用及空氣離子化的結果,因此辦公室中影印機及雷射印表機是主要的臭氧發生源。臭氧為一刺激性氣體,可刺激眼睛及呼吸道,造成咳嗽、胸部不舒服等症狀。微生物以細菌、真菌、病毒、寄生蟲等各種不同的型態普遍存在於自然界中,有些微生物對於自然界、對於人體是有益的,而有些微生物則會引起過敏、感染、毒性效應,對人體甚至有致命的殺傷力。

Q:乾淨清新的空氣,對身體健康的必要性?
A:國人每人每天約有80~90%的時間處於室內環境中(包括在住家、辦公室或其他建築物內),室內空氣品質的良窳,直接影響工作品質及效率,室內空氣品質對於經常在室內的兒童、孕婦、老人和慢性病人更是特別重要。因為兒童身體正在成長中,呼吸量與體重的比例較成年人高50%,再加上兒童有80%以上的時間是生活在室內,因此兒童比成年人更容易受到室內空氣污染的危害。WHO的研究報告中指出,因為室內空氣污染而死於氣喘的人,全球每年有10萬人,其中有35%為兒童。

作者

健康醫療網

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