美國研究：越樂觀睡眠品質越好
近日山東滕州的一群大媽晚間聚集到公園集合，張開雙手對著天上發出「哈哈哈哈哈哈哈」的大笑聲，宛若鬼片電影的場景一般，但聽起來很毛骨悚然的作為，其實有些道理在。美國研究指出，情緒不僅影響一個人的心情與狀態，可能會影響你的睡眠，原來看似平凡的情緒，也與睡眠相關！
#安眠藥
肺阻塞患者睡覺打呼 當心睡眠呼吸中止症上身
身高170公分、體重80多公斤的60多歲王伯伯，是嚴重肺阻塞（COPD）的患者，合併有輕微呼吸中止症，原本走兩圈半操場就會喘，經過運動訓練加上規律用藥後，現在每天從潭子走到台中8公里只要2小時，不僅2個月後減重6公斤，神奇的是，睡眠呼吸中止症竟然好了！
安眠藥聰明吃！ 注意這些事才不會越吃越重
你有失眠的困擾嗎？是否只有吃安眠藥才能入睡，或是有安眠藥越吃越重的問題？臨床上，就有人竟會吃到三、四種安眠藥。醫師提醒，安眠藥吃太重不一定好睡，且會影響第二天的心情與精神狀態，容易使工作出差錯，要吃安眠藥，也得要聰明吃，不要糊里糊塗的吃！
