久坐引起下背痛？ 原來是椎間盤突出惹禍
一名40歲阿姨，平時未有運動習慣，出遊時遇到塞車，一坐幾乎都是兩小時以上，沒想到一下車卻突然感到腰痛，甚至站立困難，只好等到假期結束後趕緊就醫檢查，確診為椎間盤突出；簡郁佩醫師表示，經由復健及藥物治療後，患者下背痛症狀已逐漸改善，目前也開始進行腹部和背部肌肉的訓練。
#下背痛
我有下背痛！ 醫師：可能是薦髂關節症候群
背痛的常見機轉包括小面關節、薦髂關節、肌肉肌腱（有痛點）、肌肉肌腱（整片廣泛重重緊緊）、神經根－坐骨神經痛及壓迫性骨折。臺北市立聯合醫院仁愛院區神經外科主治醫師張麟指出，臨床上依輕重緩急當先排除急迫或需手術的問題，如：椎間盤突出併神經壓迫、腰椎狹窄、腰椎滑脫、椎體或椎間盤感染、後腹腔或骨盆腔感染或腫瘤及尿路或腎結石。
美國研究：腰痛程度遽增與維生素D缺乏有關(內建五大防曬迷思)
人到一定歲數，會開始迷信各類保健食品，好比補鈣、抵抗免疫力、抗氧化、護眼、保肝等，而且不買、不給他吃，長輩會森 7 7 跟你吵架，後面多數會補一句，等你老了就知道（汗）。仔細思考老人家的關注不是沒有道理，因為長輩保養身體的意識形成，另一方面他們接受大量廣告與醫療節目的薰陶，再者美國研究也特別提醒，有腰痛、下背痛的朋友，該注意一下自己是否維生素D嚴重不足。
下背痛15%找不出原因 常被誤診為長骨刺導致
下背痛問題約有15%找不出原因，導致常被診斷為慢性肌腱炎、長骨刺壓到神經等症狀，主要原因包括明顯滑脫、移位或神經壓迫等問題，透過核磁共振或在Ｘ光檢查較難察覺，才會導致較難確診慢性下背痛的真正原因；臺中慈濟醫院神經外科主任黃伯仁指出，像薦髂關節病變主要就是因曾經受傷、長期姿勢不良、懷孕、做過胸腰椎融合手術等因素導致，通常就無法直接由核磁共振確診。
