葉若懿 營養師

作者

營養師 葉若懿

''A healthy outside starts from the inside.'' 健康由裡到外,自信無可取代。 想知道Chloe 營養師的小秘密嗎? 快來追蹤Chloe 營養師FB:https://www.facebook.com/itschloe.y/

|健康提案|咖喱調理包也能變健康!?

一般來說,減脂期間我是不建議濃濃勾芡的咖喱飯,咖喱會香就是因為油脂含量比較高,但是偶爾總是嘴饞,會想來一碗又濃又香咖哩飯。調整體態是一輩子的事,所以我不會刻意禁食某些食物,而是將重點放在頻率及份量,還有如何搭配能夠均衡飲食。以下是我想吃咖喱飯時的招數,不僅好吃方便又省時!供大家參考。

|健康提案|超簡單雞胸肉料理!

雞胸肉是餐桌上常見的健康料理,不論男女都很適合食用的一項減脂食材,這道很適合時間不足、講求效率跟美味度要求中上的族群!從來沒有想過,有一天我會寫食譜,但是一直有網友、朋友跟家人希望知道我平常的料理方式,所以就簡單紀錄在這裡,希望大家也多多跟我傳授自己的料理密技!