滋補體力怎麼補? 如何選擇雞湯、雞精、滴雞精?
我曾經遇過一個因傷口癒合不良而營養照會的個案，個案覺得自己吃很多，一定不是飲食的問題，一問之下才知道，個案「吃很多」的意思是她喝很多的雞湯、魚湯，但是裡面的肉都不怎麼吃，因為她覺得「精華都在湯」阿！所以營養教育這一塊真的很重要，適當營養絕對可以減少您挨痛的時間，減少住院天數，趕快回家休息呀！難道雞湯都沒有用嗎？ 醫院常見的伴手禮雞精或滴雞精又該怎麼選擇呢？快點進文章聽我娓娓道來吧！
|健康提案|咖喱調理包也能變健康！？
一般來說，減脂期間我是不建議濃濃勾芡的咖喱飯，咖喱會香就是因為油脂含量比較高，但是偶爾總是嘴饞，會想來一碗又濃又香咖哩飯。調整體態是一輩子的事，所以我不會刻意禁食某些食物，而是將重點放在頻率及份量，還有如何搭配能夠均衡飲食。以下是我想吃咖喱飯時的招數，不僅好吃方便又省時！供大家參考。
|健康提案|超簡單雞胸肉料理！
雞胸肉是餐桌上常見的健康料理，不論男女都很適合食用的一項減脂食材，這道很適合時間不足、講求效率跟美味度要求中上的族群！從來沒有想過，有一天我會寫食譜，但是一直有網友、朋友跟家人希望知道我平常的料理方式，所以就簡單紀錄在這裡，希望大家也多多跟我傳授自己的料理密技！
