美國研究：腰痛程度遽增與維生素D缺乏有關(內建五大防曬迷思)
人到一定歲數，會開始迷信各類保健食品，好比補鈣、抵抗免疫力、抗氧化、護眼、保肝等，而且不買、不給他吃，長輩會森 7 7 跟你吵架，後面多數會補一句，等你老了就知道（汗）。仔細思考老人家的關注不是沒有道理，因為長輩保養身體的意識形成，另一方面他們接受大量廣告與醫療節目的薰陶，再者美國研究也特別提醒，有腰痛、下背痛的朋友，該注意一下自己是否維生素D嚴重不足。
#美國研究
美國科學家發現洗澡時間、水溫影響睡眠品質
「我愛洗澡，皮膚好好，ㄠㄠㄠㄠ~戴上浴帽，唱唱跳跳~ㄠㄠㄠㄠ，美人魚想逃跑~」知名藝人范曉萱早年以「我愛洗澡」唱出洗澡的好處，但你知道嗎?洗澡要選對時間點、溫度也非常重要，因為洗澡影響人的睡眠品質，甚至有美國研究發表洗澡與睡面的論文!科研人員表示，洗澡時間選在在睡前1至2小時內，真的能有效改善睡眠品質。
美國研究：檢查睡眠品質有助解除抑鬱症危機
當有沮喪念頭時，是否覺得全世界都放棄你嗎?其實，該檢查一下睡眠品質是否給你帶來大麻煩?在過往認知中，呼吸中止症狀會造成高血壓、糖尿病、中風、心血管疾病罹患率的增加，但近期一項美國研究顯示，當有人沮喪、有自殺念頭，或是正在接受抑鬱症治療時，進一步檢查病人是否有呼吸中止症的問題，研究人員發現 125位抑鬱症患者中，有 17人睡眠有呼吸中止的問題。
