我該如何靠飲食吃出免疫力? By 生醫編輯群 Liao 22 9 月, 2020 就飲食來說,均衡攝取6大類食物,包括全穀雜糧類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂、堅果種子類,攝取足夠的營養,即能避免免疫力下降。