羊奶顧氣管?聽中醫師怎麼說

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秋冬氣候變化大,是過敏及疾病最容易好發的季節,中醫提到在天氣變化大的天氣中容易影響到「肺」的功能,造成氣管敏感、鼻腔與皮膚也會受到影響,特別是體質敏感的小朋友,經常在秋冬時有身體不適的症狀,此時爸媽該如何替寶貝保養體質、提升免疫力呢?聽聽中醫師怎麼說!

秋冬涼燥,容易造成寶寶呼吸道敏感問題

老祖宗認為天人合一,人與大自然相互影響,在天氣與環境的改變之下,人體生理自然而然也會產生變化。秋冬由於大氣的沉降作用使得燥氣明顯,日夜溫差大,以中醫觀點而言,秋冬肺部功能受到影響,身體黏液分泌過多而容易生痰,致使氣管過敏,也會有鼻過敏和皮膚癢疹的問題出現。

針對本身屬於過敏體質的孩童而言,秋冬經常是過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎三者相伴發生的季節,這和身體內免疫調節失常有關,也就是中醫所說的陰陽失去平衡。秋冬時,孩童動不動就因過敏症狀誘發,而必須在家休息或是勤跑醫院,讓爸媽十分勞心勞力;因此,平常除了要注意讓小朋友避免接觸過敏原外,根本之道還是建議以食療調理體質,達到調節免疫的作用,使孩童身體陰陽調和,才能與過敏原和平共處。

羊奶性溫和,適合寶寶秋冬保養

孩童生理特點多為肺、脾、腎氣不足,例如:溫差一有變化,便不停打噴嚏、流鼻水、咳嗽或鼻塞,中醫稱為「肺氣虛」的症狀;若小便量多且顏色淡而白,面色白而無華,身高、體重都比同年齡的小孩矮小…等,即屬「腎氣虛」;而若孩童氣喘嚴重、咳嗽久久不癒、呼吸短促,或是稍一運動呼吸喘促就變得嚴重,則是中醫稱為「腎不納氣」的情形。在秋冬的節氣下,孩童氣管容易相對敏感,而針對肺腎氣虛型的孩童而言,羊乳就是個很好的食療來源。

中醫觀點而言,羊奶性屬溫和,甘可入脾益胃,如中醫古籍《本草述鈎元》云:「羊乳,氣味甘溫。補寒冷虛乏,潤心肺,和小腸氣,利大腸,治乾嘔反胃。」羊乳可補肺腎之氣,肺腎之氣足,打噴嚏流鼻水,咳嗽鼻塞,容易流汗、感冒的情形便會減輕,肺主皮毛,肺氣足,一些惱人的皮膚紅腫搔癢,異位性皮膚炎的症狀就可以緩解。營養好、疾病少小朋友的生長發育便不成問題。故對孩童來說,羊奶在秋冬之後,是可以作為飲用乳品的選擇之一。

然而,父母在挑選羊奶時,應依照寶寶年齡選擇專業的配方羊奶粉,而非一般新鮮羊奶。新鮮羊奶因成分未經調整,其中蛋白質、礦物質含量過高,且缺乏葉酸、鐵質等營養素,不適合寶寶飲用。父母可選擇市面上合格的配方羊奶粉,其依照寶寶成長需求,營養成分經過專業調整,可安心飲用,替寶寶儲備預防秋冬的保護力!

秋冬寶寶飲食建議:順應季節選擇適性食物

此外,秋冬替寶寶選擇食物時,可挑選具有「潤」性質的食物,例如梨、百合、白木耳,這些食物都具有養陰潤肺的功效。另外,中醫理論上認為「白色食物」是最先入肺,因此白粥、山藥與乳製品等白色食物,都是用以寶貝肺部保養不可忽視的食物選擇。

對於中醫來說,「肺」影響的層面包含免疫力、水分代謝、呼吸道與皮膚…等,因此過敏的情況就容易在秋冬時發生,中醫認為「上工治未病」,平時應該就培養良好的生活習慣,飲食應以清淡為主,避免冰冷、加工食品或過度烹調的食物〈燒、烤、辣、炸〉,選擇適性的食物,才是符合真正的養生概念。

文章出處:Babyhome

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