在11月的報告指出，在台灣，失眠盛行率為20%。失眠已成為全球化的問題，不僅造成更嚴重的精神疾病，更進一步造成全球復旦上千億美元的損失。過去我們多認為，睡前做太刺激的事，像是滑手機、看恐怖片會影響睡眠，或是吃麻辣鍋等過刺激的食物也會有影響。事實上，你房內可能有一兩包的夾心餅乾，也可能造成失眠！