#間歇性斷食

減重醫師告訴你「間歇性斷食」的原理,再教你如何健康斷食

瘦身、保持良好體態,是所有人一輩子的課題。而近期的幾個新興減肥法:「間歇性斷食」、「生酮飲食」甚至「防彈咖啡」等等,都進入瘦身男女的腦海中。但是如何做才是不傷身體,又能夠達到瘦身效果的呢?醫師蕭捷健分享一篇期刊論文,說明間歇性斷食的原理,以及實際進行的建議。

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