網路瘋傳「美軍睡眠法」真有效?YouTuber推薦科學入眠法
有許多人有想睡覺時無法入睡的困擾,「失眠」幾乎成為現代文明病,近期有一項被討論的「美軍睡眠法」號稱美國空軍愛用,保證2分鐘內入眠!這是真的嗎?一個由兩個外國人建立,近900萬訂閱的頻道《ASAPScience》分享幾個幫助睡眠的方法。
有許多人有想睡覺時無法入睡的困擾,「失眠」幾乎成為現代文明病,近期有一項被討論的「美軍睡眠法」號稱美國空軍愛用,保證2分鐘內入眠!這是真的嗎?一個由兩個外國人建立,近900萬訂閱的頻道《ASAPScience》分享幾個幫助睡眠的方法。