為了瘦身我早起運動，但早餐要先動後吃？還是先吃後動？

By 記者葉立斌 30 10 月, 2019

英國提出一份研究指出，如在吃早餐前再作晨間運動，消耗的脂肪比較多！同時此研究也發現，胰島素控制能力將影響健康與運動表現。