為了瘦身我早起運動,但早餐要先動後吃?還是先吃後動? By 記者 葉立斌 30 10 月, 2019 英國提出一份研究指出,如在吃早餐前再作晨間運動,消耗的脂肪比較多!同時此研究也發現,胰島素控制能力將影響健康與運動表現。