維持正常吃早餐的行為，對於力行減重的人是必須遵守的規範，而「太晚吃晚餐」是不被容許的存在，但睡前太晚吃晚餐對身體會產生負面影響嗎?日前日本岡山大學保健科學研究院於「BMJ Nutrition, Prevention & Health」發表一文中指出，依日本生活健康維繫的建議，飯後需間隔2小時後就寢，有利於身體健康的養成......