我該如何靠飲食吃出免疫力？
就飲食來說，均衡攝取6大類食物，包括全穀雜糧類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂、堅果種子類，攝取足夠的營養，即能避免免疫力下降。
#吳欣茹
就飲食來說，均衡攝取6大類食物，包括全穀雜糧類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂、堅果種子類，攝取足夠的營養，即能避免免疫力下降。