代謝綜合症是指一個人身上出現血糖稍高、高血壓、血脂異常以及體重過重等狀況，未來罹患第二型糖尿病與心血管疾病的機會比一般人高。據芬蘭糖尿病預防研究、美國糖尿病預防計畫可知，改善生活型態可減緩二型糖尿病出現。同時美國加州大學聖地牙哥分校一項研究指出，使用「限時飲食」的生活型態能降低代謝綜合症症狀。