#開燈睡覺

JAMA子刊扎心研究:哪怕不嘴饞,晚上睡覺不關燈也能胖10斤!

通常認為高熱量飲食和久坐不動是造成肥胖流行的最常見原因,因此它們也成為預防肥胖的主要目標。在過去的幾十年裡,光污染日趨嚴重,與此相對應的是,肥胖率也顯著增加。來自動物的實驗表明,夜間光照可能對褪黑素信號轉導、睡眠中斷和晝夜節律產生直接影響,這可能導致體重增加和肥胖。但到目前為止,晚上暴露於人工光源與人類肥胖之間的關係尚不清楚。

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