文/ 陳慶餘 台大醫學院家庭醫學科名譽教授
台灣明年正是進入高齡社會,平均每10人就有1人是老人,老人如何活著才能更健康呢?專家強調,運動、飲食最為重要;另外,失能者可透過生活功能重建、口腔保健、認知促進、社會參與等增進健康,才能愈活愈健康。根據內政部資料顯示,目前國內65歲的高齡人口已達13.33%,2018年正式步入「高齡社會」,預估到2025年,老年人口將會達到20%,也就是每5名中就有1名老人,進入「超高齡社會」。隨著年齡增加,各器官功能逐漸衰退,容易出現瞻妄、憂鬱、貧血、吞嚥困難、便秘、尿失禁、壓瘡、失眠、骨質疏鬆、肌少等現象,稱為「老年病症候群」。