#肥胖

「連喝水也會胖」是真的? 這項運動比游泳更能瘦身

想減肥,你都做哪一種運動?專家常建議多運動,但你知道哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益嗎?由臺灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院與臺北榮民總醫院等學者刊登於 《科學公共圖書館·遺傳學》 (PLOS Genetics) 的研究顯示,有幾種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響,尤其是慢跑,是一項全身性的鍛鍊,過程中需手臂搖擺、腿部與足部跑步前進,肩膀與腹部也皆需參與動作,因此能有效地降低肥胖基因影響。

BMJ 新研究:無糖飲料也不能解決肥胖問題!這是真的嗎?

之前,含糖飲料又大大火了一把。10萬人的隊列研究發現,每天多喝100ml含糖飲料,患癌風險升高18%。每天多喝100ml純果汁,患癌風險升高12%。繼吸煙致癌、喝酒致癌之後,終於有人明確提出了,蔗糖致癌。這個時候,無數人把目光轉向了由代糖取代蔗糖的無糖飲料。那麼,無糖飲料真的能拯救人類嗎?

益生菌可以幫助你減重嗎?

益生菌是腸道中天然存在的活生物體,日常生活的補充劑與發酵食品也含有益生菌,仍有不少人想知道益生菌是否能用於減重上。服用益生菌補充劑可經消化系統與免疫系統,進一步保持腸道平衡,並促進身體健康。目前益生菌的研究仍處於初步階段,但部分研究指出益生菌可有助於減肥,或腸道健康不佳與肥胖有關,依循研究脈絡進一步解析,益生菌是否有助於減肥,以及如何正確使用它們。

吃垃圾食物紓壓 老鼠研究:胖更多更快

許多人習慣靠「吃」紓壓,但同樣都是吃高熱量食物,壓力大時就是特別容易胖!澳洲嘉文醫學研究中心針對老鼠研究發現,當老鼠身處高壓環境,又被餵食高熱量食物時,其掌管情緒的腦部杏仁核與胰島素系統會失去平衡,加速促進肥胖。由於人體存在相似機制,嘉文醫學研究中心教授Herbert Herzog指出,這強化了一個常見觀念:吃垃圾食物紓壓,真的會胖更快。

實驗證明:抑鬱症、肥胖、慢性疼痛與這蛋白質有關!

美國佛羅里達州一項研究發現,嚴重抑鬱,肥胖和慢性疼痛都與一種蛋白質的作用有關,這項戴蛋白質名為「FK506-binding protein 51」或是「FKBP51」。截至目前為止,這項實驗工作不容易完成,因蛋白質的特性容易受影響,讓既定目標受到阻礙。目前研究小組開發一種高選擇性化合物,可有效阻斷小白鼠體內FKBP51,希望進一步緩解慢性疼痛,並對飲食引起的肥胖和情緒產生正向影響,而這項新化合物有機會應用於酒精中毒和腦癌上。