#肌少症

研究:即便營養正常 長者每5位即有1位為肌少高風險族群

當心肌少症!亞洲規模最大營養研究第一階段臨床研究結果顯示,65歲以上老年人即便營養狀態正常,仍具潛在肌肉不足風險。臺北榮總高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯醫師表示,肌肉量將影響晚年是否能好好走路,甚至影響慢性病及心血管疾病發展,建議50歲以上族群採取行動,嚴防肌肉土石流。

長者留意肌少症 蛋白質及運動缺一不可

不少長者隨著年紀增長改變飲食習慣,食量、食慾都有下降狀況,易造成營養不足,加上若同時患有慢性病,便會成為「肌少症」高危險群,導致失能、生活品質下降。台南市立醫院營養課課長張麗娟營養師表示,長者一定要補充足夠營養才能有長肌肉的能量,務必留意三餐攝取量,自平時生活開始防範。

蛋白質不夠 當心肌肉正悄悄流失

根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示,受測者共計64位,平均年齡為65.88歲,出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%,其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%,顯示隨著年齡老化...

老人跌倒恐送命! 預防肌少症有方法

據統計,國內每年跌倒死亡人數約300多人,其中65歲以上超過4成,是老年人事故傷害第2大死因。醫師指出,老年人容易跌倒與肌力不足有很大的關係,尤其發生髖關節骨折,一年死亡率高達20%以上,而總死亡率更高於一般老年人2.41倍。

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