#糖尿病

吃蛋對心臟不好嗎?看看醫學博士們怎麼說

雞蛋問題多嗎?其實,Google一下,相關新聞問題還真不少,乃卡巴精毒蛋、芬普尼毒蛋、心臟病、營養攝取問題,讓大眾對吃蛋這件事都開始產生危機感。今天要來談談,大家很在乎雞蛋食用問題。有人說每天需要吃一個蛋,因為雞蛋營養豐富,但也有人說不應該每天吃一顆,避免高膽固醇,感覺這邏輯也沒錯,那到底哪一個問題才是對,看看醫學博士們怎麼說。

美國研究:餐餐9分飽,可降低心臟、代謝疾病的風險

大家都知道吃太飽對身體不好,最好能掌握「七分飽」原則,無奈有些美食讓人食指大動,只要稍微放縱一下,立刻管不住的嘴巴,造成吃太飽的窘境。其實,吃飯掌握七分飽的原則,對老外也是一種折磨,因此美國杜克大學開啟兩年的CALERIE計畫(減少能量攝入的長期效應綜合評估),讓熱量限制組的健康年輕人每天平均少攝入11.9%的熱量(9分飽),經檢測發現熱量限制組的各項心臟代謝風險指標數值都顯著下降,這些數值下降不僅對心血管健康有極大好處,而且體重平均下降7.5公斤,這項成果也刊登於《The Lancet Diabetes & Endocrinology》上。

芒果好「毒」?營養師:適量攝取有益健康

臺灣夏天是芒果盛產的黃金期,芒果本身營養價值高,但含糖量也高,因此三高與糖尿病患者需注意攝取量。日前媒體報導指出,芒果與四種食物混搭容易產生毒性,臺北市立聯合醫院王香蘭表示,一般民眾食用芒果,需注意攝取頻率及攝取量,以免吃進過高的糖分。

咖啡可成為對抗肥胖的秘訣嗎?

每天上班買一杯咖啡是許多人的習慣,但你可能想不到,一杯咖啡除了能提振精神,也能有意外的收穫。英國諾丁漢大學研究發現,喝一杯咖啡可直接影響人體的「棕色脂肪組織(BAT)」,這項發現可能成為對抗肥胖與糖尿病的新關鍵。

糖尿病黃斑部病變年輕化 護眼秘訣:早期發現

有糖尿病的李小姐為一名舞台表演者,五年前使用手機時,發現漸漸看不清楚手機上的字,檢查後,診斷出黃斑部病變,經治療後視力漸漸回到正常,也開始透過血糖控制,讓疾病穩定下來。新光醫院眼科醫師蔡孟儒表示,近年來民眾高度用眼比例大幅上升,眼睛長期接受光線慢性刺激,視網膜血管受損,導致黃斑部病變患病年齡逐漸下降,不再是老年人專屬的疾病。

聰明挑選血糖機 穩定監測不慌糖

現代人普遍生活作息不佳,壓力太大下容易暴飲暴食,導致罹患糖尿病的機率提高,又常有糖友因聽信坊間流言,誤用民間療法,延誤就醫使病情加重,進而引起併發症,造成不可逆的情況發生!葉昭明藥師說,糖尿病雖是一種慢性疾病,但只要長期持續性監測血糖,記錄一段時間血糖的變化,醫師可透過這些數據的變化,建議適合的藥物治療及運動,並配合定期測量血糖,就能有效控制病情。

癌症37年奪下10大死因榜首 肺癌最兇殘

臺灣人聞癌色變,衛福部公告臺灣人107年10大死因排行中,惡性腫瘤(癌症)再次以「余又任」的角色,連續奪得37年的10大死因的冠軍。統計數據顯示,去年癌症死亡年齡多數集中55歲以上高齡族群,另外十大癌症旁行中,肺癌、肝癌連續39年排名前2名。

糖友望「食」興嘆 營養師推健康LINE一餐

面對夏季盛產的芒果、火龍果等甜美水果,以及琳瑯滿目的全榖根莖類,糖友經常望「食」興嘆。內湖區健康服務中心為協助糖尿病患者日常的控糖生活,以通訊軟體LINE建立「湖心家族LINE」,輔以內湖國泰診所營養師張斯蘭發表麥得飲食(mind diet) 概念,帶領糖友健康吃、快樂動,有效控糖。

掌握「粽」點消息 成人一天不超過兩顆!

大街小巷飄出濃濃的粽香,又到一年一度的端午節,看著玲瑯滿目的粽子,您決定要吃哪一個了嗎?選擇的基本原則可以把握三低一高:低油、低鹽、低糖、高纖維,並且於有信用的店家購買。當大量購買粽子時還要注意保存的溫度,因為炎炎夏日高溫下易造成食品的細菌孳生,並且避免反覆加熱,以維持新鮮度及食用時的口感。市售粽子原料多以糯米為主要的基底,常見的配料為肥豬肉、鹹蛋黃、花生、蝦米等組成,糯米可能對於消化不好如長者幼童、胃潰瘍及血糖需控制的人有影響,而高血脂族群則要酌減配料中的肥肉、鹹蛋黃及花生等等;因此腸胃不好、糖尿病、高血脂的患者都要注意攝取量。

牙醫診間大小事:糖尿病與牙周病有約

有些病患因為常常牙肉到處腫脹、牙齒鬆動造成吃東西不方便來求診,我會問:「你平常有沒有吃降血糖的藥?」如果回答有,我就再補一句:「那你糖化血色素多少?」得到的答案通常都比8%大;如果回答:「我沒有在吃降血糖藥」,那我就會說:「你應該去掛個號抽血看看血糖喔!」除了是牙周病專科醫師的直覺以外,實在是因為糖尿病與牙周病的關係真的很密切。

WINWIN打包勝利 兒童科普教育
X