這周六是二十四節氣中的「冬至」，雖然氣象預報...

有位年近90的曾伯，從70歲確診為糖尿病患後...

俗話說「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，冬季正是白蘿蔔盛...

寒冷的冬天是各種流行性疾病好發期間，天氣變化也大，更是誘發慢性病高峰期。當腸道菌相生態失去平衡，則容易導致腹脹、腹瀉、便秘等消化道症狀，甚至免疫力下降、過敏體質容易好發、循環力變弱、營養素吸收也會相對受到影響、整體的新陳代謝不佳，因此容易引起許多疾病上身。 2大原因　導致三高疾病不穩定 冬季天氣寒冷且溫差變化大，容易導致三高慢性疾病患者病情不穩定，加上冬季是鍋物季節，高熱量、高油脂的大魚大肉飲食型態，更是造成血壓偏高、血糖血脂飆高的元凶，進而增加血管硬化、血管堵塞，以及心肌梗塞的風險。故建議可多選擇清淡鍋物湯底、多量蔬菜、適量的肉魚豆蛋奶等食物，及適量水果，如此，在秋冬不但可補到優質營養，對健康又無負擔。