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中醫師告訴你：產後調養三步驟

中醫師告訴你：產後調養三步驟

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一般歐美婦女體格較為健壯，常聽到西方國家婦女產後三日即可下床工作，但我國婦女體格較為嬌小，因此在九月懷胎及耗力生產後，仍然需要適度的休息及營養的補充。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科謝明憲主治醫師表示，孕婦經過生產時的用力與出血、體力耗損，產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體質，或治療某些生產以前身體上的疾患。

【JAMA】餵母乳超過1年 罹患卵巢癌風險降低34%

【JAMA】餵母乳超過1年 罹患卵巢癌風險降低34%

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根據衛福部資料顯示，卵巢癌為台灣女性十大癌症的第10位，且預後極差，五年存活率低於15%。澳洲在2019年也有1,000多名女性死於卵巢癌，佔女性癌症死亡人數的近5%。昆士蘭醫學研究院發現，如果產婦餵食母乳超過1年，罹患卵巢癌的風險就有機會能降低約34%。研究結果已 發表在【JAMA Oncology美國醫學會雜誌-腫瘤學期刊】。