喝飲料前別忘看糖份,過量攝取易增加心臟疾病
攝取太多含糖飲料會增加健康問題,不僅增加腰圍,還會影響膽固醇。美國心臟醫學會報導,一項研究表明,每天喝超過12盎司含糖飲料的成年人會降低了他們良好的高密度膽固醇水平(HDL),並增加了三酸甘油酯的比例,兩者數值異常均會提高心臟病的風險,而蘇打水,運動飲料,水果味飲料以及加糖的咖啡和添加糖正是最大的罪魁禍首。
攝取太多含糖飲料會增加健康問題,不僅增加腰圍,還會影響膽固醇。美國心臟醫學會報導,一項研究表明,每天喝超過12盎司含糖飲料的成年人會降低了他們良好的高密度膽固醇水平(HDL),並增加了三酸甘油酯的比例,兩者數值異常均會提高心臟病的風險,而蘇打水,運動飲料,水果味飲料以及加糖的咖啡和添加糖正是最大的罪魁禍首。
炎炎夏日,大部分人都喜歡待在冷氣室,躲避著外頭的熾熱的陽光。但你知道嗎?心臟不怕曬傷,就怕你不曬太陽!近日美國研究指出,「強光」竟然與心臟健康有關,且照射強光還可以促進心臟的健康!雖然夏日的陽光真的很毒辣,但為了健康,還是要適度的曬曬太陽,讓我們看看研究怎麼說吧。
提到腫瘤還能談笑風生,62歲林先生先前體重驟...
台灣公共電視台在2009年拍攝了一部保育鳥類的紀錄片「返家八千里」,描述黑面琵鷺在東亞的太平洋沿岸南北往返繁衍生存的故事。