老年人該如何避免慢性病的危害?

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吳逸帆 台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師

罹患高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性疾病老人家,除了應按時服用藥物外,當氣溫降低時,就要注意血壓的變化,因為氣溫驟降,會使得血管收縮,進而導致血壓突然升高,所以應該要養成每天定期量血壓的習慣,做好血壓監測。

此外,氣溫降低,老人家更是要做好保暖,老人家在寒冷的冬天,要記得添加衣物,帽子圍巾與手套都不可少,飲食上也應少油少鹽少糖及高纖,並應定期健康檢查;而且,要活就要動,除了運動之外,種花蒔草、欣賞音樂會,以及擔任志工參加公益活動,都可促進老年的生活品質,活躍老化。

江 盛之

作者

江 盛之

擅長觀察生技及醫療時事,並關心國際間最新醫療科技動態與發展,運用淺顯易懂的說明方式,讓讀者快速閱讀並理解。