最新的 營養百問

慢性發炎容易老 這些飲食原則讓你青春洋溢

明明是同年齡的人,為何看起來卻像相差了十來歲呢?很多人參加完同學會,就常有這樣的感慨!其實,這都和飲食有很大的關係,如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的食物,就一定會容易衰老,而想要青春洋溢,以下這些飲食原則就應該要遵守。

日本研究:喝對紅茶能防止骨鬆

過去流傳喝茶會造成骨質疏鬆,使得民眾擔心不敢多喝,但是大阪大學研究發現喝紅茶不僅不會造成骨質疏鬆,反而具有預防的效果!因為紅茶中的成分中;可以延緩抑制破骨細胞!不過營養師建議喝茶時間要特別注意,吃完飯起碼要過ㄧ小時再喝,才不會阻礙鈣質吸收!

這些乳癌病友吃黃豆 有助延長壽命

黃豆不只是安全的食物,美國一項研究更發現,部分乳癌患者攝取豐富黃豆製品,似乎有助延長壽命。這項研究成果已發表於美國癌症學會(American Cancer Society)所出版的線上版〈癌症〉(CANCER)醫學期刊。

放療搭配茄紅素 對抗乳癌效果佳

餐桌上常見的料理番茄炒蛋,除了美味還有一個功效,能夠有助於乳癌的放射線治療效果,抑制乳癌細胞!彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成實驗發現,患者採用放射線治療加上攝取茄紅素,對抑制乳癌細胞株有幫助,尤其番茄加油加醋再加熱,效果更好!

糖尿病患者新年「心」計畫 服藥飲食控制缺一不可

一名任職於台南科學園區的三班制年輕女性技術員,年僅二十五歲,日前因異常感到疲勞、頻尿且容易口渴等不適症狀前往診所就醫,檢查後才發現血糖指數飆高至400~500 mg/dl左右,幸而及時診斷加上年紀尚輕,轉往內分泌科接受糖尿病治療,同時搭配飲食控制,才穩住病情。

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