養腎不二法門 規律運動跟心情愉快

腎絲球過濾率值 (GFR)大於90 ml/min/1.73m2
此階段病人腎功能為正常人的90%,不會出現明顯的症狀,但排尿型態可能會出現夜尿、多尿、血尿、蛋白尿(泡泡尿)。

 

Q10
善用政府免費健檢資源就能預防慢性腎臟病找上你?

對的,為了幫助國人確認自己是否有三高與腎臟病的問題,國民健康署成人預防保健服務除三高檢查項目外,並提供民眾蛋白尿及腎絲球過濾率等免費腎功能檢查,(40歲以上未滿65歲的民眾,每3年1次,65歲以上者則每年提供1次),早期發現早期治療,才可避免或延緩發展成末期腎臟疾病,降低洗腎的機會。

Q11
除了三高還有什麼因素會引起慢性腎臟病的發生?

例如痛風,尿酸是體內細胞核酸-「普林」代謝的最後產物。尿酸來源有80﹪是體內胺基酸、核酸等分解而來,剩下20﹪則由含普林或核蛋白食物所代謝。體內普林透過肝臟代謝形成尿酸,經由腎臟將尿酸隨尿液排出體外,因此,當血液中的尿酸濃度過高,尿酸會沈聚在腎組織進而影響到腎功能,以及超過65歲的老年人,因器官組織退化;還有長期濫用止痛消炎藥或標示不清的草藥跟偏方,長期的抽煙喝酒也都會影響腎功能;若是有家族腎臟病者,得到腎臟病的機會也比較高。

Q12
維持好的飲食與運動習慣就能跟慢性腎臟病說掰掰?

慢性腎臟病初期必須規律用藥治療,不可以自行停藥;特別注意要控制血糖、血壓,保持規律運動與作息,在控制良好的狀況下,腎臟功能或許仍有恢復正常的可能性。維持均衡飲食,避免食用過量肉類與精緻加工品(如蛋糕甜點),多吃蔬菜和全穀類食物;世界腎臟日組織提供8條黃金法則:包括監測及控制三高、規律運動、健康飲食、體重控制、多喝水、不抽菸、避免服用不當藥物及定期檢查腎功能,確實執行可協助降低發生腎臟疾病的風險。

Q13
掛號看診好麻煩,可不可以不用看?

初期慢性腎臟病患者仍保留50%以上的腎功能,腎臟依然能正常運作;患者容易忽略定期追蹤與治療的重要性。必須規律用藥治療,避免自行停藥以及注意血糖、血壓的狀況。

Q14
好康逗相報,鄰居說這個護腎我吃就可以,為什麼還要看醫生?

腎臟病並不是腎虧,未經過醫師診治開立處方,不可以亂服成藥或來路不明的偏方或中草藥,甚至是長期使用未經醫師處方的止痛藥,抗生素,利尿劑或減肥藥都可能傷害到腎臟。

 

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