新加坡研究:常喝茶除了提神醒腦,更有助於大腦健康

喝茶好處多多,除了能提神醒腦甚至減肥外,經常喝茶更更有助於大腦健康,降低認知能力下降的風險。新加坡大學研究發現,經常喝茶的人在上了年紀後,腦部結構更加健康,更有助於減緩認知能力下降,此驚人發現已刊登在美國「衰老」雜誌。

 

由新加坡國立大學主導的一項研究發現,茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接,經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。

 

研究進行方式

研究團隊以36名年齡在60歲以上的人為研究對象,在2015年至2018年期間收集他們的身體狀態、生活方式、心理健康狀態等資訊,並對他們進行神經心理學測試和核磁共振成像。

透過分析他們的認知表現和成像結果,研究人員發現,不管喝綠茶、烏龍茶還是紅茶,25年來每週喝茶至少4次的人腦部區域間的連接比不喝茶的人更為效率。

研究人員解釋,以道路交通為例,道路規劃得好,車輛和行人移動就更為效率;而腦部區域連接結構更好時,大腦對信息的處理也就更高效。

研究團隊在2017年時就曾發現,每天喝茶能讓人在老年時認知能力下降的風險減少50%。而這次的研究更進一步證實了這個結論。研究人員說,常喝茶的人腦部能避免一些無效連接的干擾,有助於減緩認知水平下降。

研究團隊接下來更打算研究茶裡的具體成分與認知能力的關係,找出可能的影響方式,以保護人在衰老過程中的認知能力下降的問題。

 

參考資料來源:National University of Singapore

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