換季敏感肌 也能把握秋冬變白好時機

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紫外線稍微減弱的秋冬,向來是掃黑返白的好時機,但季節交替皮膚很容易出狀況,對皮膚敏感脆弱的人更是一大考驗,皮膚不適又想變白到底該怎麼辦?

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秋冬到 膚況拉警報!

皮膚科醫師周采青表示,進入秋冬時節,溫溼度產生劇烈變化,加上秋冬季也會有紫外線,本來就會對肌膚造成負擔;加上許多民眾更開始大啖麻辣鍋、燒酒雞來暖身,但也具刺激性,因此皮膚很容易出現發炎反應或膚色黯沉,尤其酒糟、膚質較脆弱族群更要小心!周采青醫師指出,一旦出現皮膚不適症狀時,除了需要接受治療,還要多留意飲食、生活習慣調整,以免來年到了夏季,情況轉趨惡化。

不穩敏感肌 喝的保養最適合

皮膚不穩定、出狀況時,除了就醫治療外,也需要暫停使用日常保養品,此時不妨藉由喝的方式達到皮膚白皙效果,透過體內吸收,由皮膚深層抑制黑色素生長,再配合調整生活作息及飲食習慣,其實皮膚敏感脆弱的人在秋冬仍然有白回來的機會哦!

用喝的 輕鬆恢復白皙雪亮好膚質

舉例來說,像柑橘類、莓菓類食物就含有豐富維生素C或熊果素,可以抑制酪氨酸酶的活性,有助改善膚色及抗氧化,但維生素C容易氧化,製作成產品保存不易,而熊果素的活性較穩定,較不會有過度氧化的問題。此外,熊果素要達到一定濃度、且濃度要穩定,才能發揮效果,所以選擇飲用精萃過的熊果素方式,可由體內完整吸收可讓肌膚白皙的成份,較適合皮膚脆弱的人維持膚質健康、提升肌膚亮澤度及白皙度,持續飲用大約2週,可輕鬆改善全身膚況,返白更有效率。

肌膚健康之道:飲食、減壓、運動、選對營養補充品

醫師也提醒,想要維持肌膚健康、恢復白皙,平常最好少吃油炸物,飲食盡量溫和、清淡,也不要抽菸、不要晚睡,不要給自己太大的壓力,建議規律運動、做好防曬。民眾選擇維持肌膚白皙的相關營養補充品時,盡量選擇大品牌、具有專利精萃技術產品,不但較有保障,營養濃度較穩定,品質、效果也會比較好。另外可多補充核桃、杏仁等堅果,其中的不飽和脂肪可改善肌膚健康,賽洛美可幫助肌膚保濕、讓膚色較健康、較有光澤,GABA則可放鬆精神、避免壓力過大傷害肌膚健康。肌膚不穩定的人,藉由吃的方式補充對的營養素,也能輕鬆迎接下一個夏天!

本文授權轉載自

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