想照顧好孕氣 中醫師教你養身小撇步

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同仁堂中醫蔡佩玲醫師表示,中醫調整女性適合懷孕的武器較多,而且治療之外,中醫許多養生的觀念也非常適合女性。要能夠順利懷孕的前提就是月經要正常。

中醫會透過什麼方式幫助婦女調整至最佳懷孕狀態 ?
正常的狀況下,月經剛來的時候會有一個較低的體溫曲線,過了14天之後會達到一個高峰 。如果量出來是有高有低的曲線就是非常標準的狀況。觀察這些曲線的變化就可知何時會排卵,懷孕的機會也比較高。如果沒有看到這種高低的差別,可能就是身體有狀況,像是內分泌不正常,最好前往中醫調理。此外最重要的是作息要正常,晚睡會讓代謝不良、也會造成痰濕的體質,晚上 11點就寢,讓身體修復、解毒能力才會好。蔡醫生推薦,想懷孕的婦女可以多多走路,因為現今的人生活繁忙,不是太勞力就是太勞心,最好每天撥出半小時到一小時走路,因為平常久坐的時候,身體只有五分之一的微血管在循環,特別是若骨盆腔需要營養時,這樣更是不足。走路會讓全身的微循環都運作起來,也可以順道訓練核心肌肉群。除此之外,想懷孕的婦女也要放鬆心情,壓力太大反而會造成月經週期不正常。也要注意環境荷爾蒙像是化妝品的成份,也會影響受孕機率。

至於中醫治療月經不正常的方式有:體針、頭皮針、耳針方式。包括針、以及灸或是燻蒸或是外洗方式。其中比較重要的是,如果有需要用藥,會同時搭配西藥,因為西藥也能調體質,但不同的地方是中藥是用於恢復平衡的狀態。因此不孕調整成懷孕,身體會比過去來得更好。而西藥的副作用來自完全以受精、可生產為主,所以如果有時候賀爾蒙或類固醇長期使用,就會造成上述痰濕體質,反而生產完很難瘦回來,是西藥難以避免的副作用。如果能中西合併,對真正要懷孕的婦女是最有益的方式。

中將湯、四物飲適合女性長期調養嗎?
蔡佩玲醫師表示:凡藥三分毒。中藥能治療疾病是因為其「偏性」,來讓身體恢復平衡。這藥材是否對患者適用,還是需要按照個例來看較好。不管是中將湯、四物飲,要長期使用最好還是經過專業診斷。四物湯最早在宋朝是用來處理跌打損傷,並不是用來調理月經,而平常也很少單純用這四味藥來替病人治病,不見得可以適合每一個病人的體質。醫師建議若發現基礎體溫不穩定,又非常想懷孕的婦女,最好還是親自前往就診了解自己的體質。偶爾一喝尚可,若經常發現月經不規律最好前去就診。中將湯是日本人的處方,由於各種藥材都取一些,所以看似好像所有面向都照顧得到,但就失去依據個別體質的針對性。

食療方面蔡佩玲醫師推薦食用滴雞精。因為卵子的細胞質,若要成功受孕需要充足的營養整個細胞質都要提供營養,所以女生懷孕前要補充足夠的營養,讓受精卵發育得更好。重點在於雞湯的濃度要夠,因為裡面有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白的原理,在於皮下組織必須富含膠原蛋白。像是身體的潤滑油。像是如果晚睡的人容易耗陰,而焦基金。從雞精裡來補充是最自然。

平日自行按壓穴位 幫助調養身體至適合懷孕狀態 

此外,泡腳讓腿部保暖相當重要,因為所有經脈從腿部上來一直到子宮,腿部有保暖,子宮的血流量就會比較正常。與懷孕有關的穴道有任脈、督脈、衝脈、還有脾經、肝經、腎經。第一個是腳底的湧泉穴,是腎經最起始的穴道。腳踝、腳掌還有許多能照顧受孕的穴道,例如太溪穴,都是能調整婦女體質過寒的穴位,不妨平日抽空多多按壓。

市面常見滴雞精品牌比較

 

作者

江 盛之

擅長觀察生技及醫療時事,並關心國際間最新醫療科技動態與發展,運用淺顯易懂的說明方式,讓讀者快速閱讀並理解。

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