心理健康資源服務及多元學習平台:「心快活」開站了

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衛生福利部自8月22日起推出心理健康資源服務及多元學習平台:「心快活」,提供具科學實徵性之心理健康知識與策略、e-learning網路學習、全國各地區心理健康服務據點資料等,為民眾建立一個具有即時性、友善性、可靠性、正確性的心理健康平台。

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建置「心快活」網路平台 呼籲民眾重視自我心理狀況

身心健康是最重要的幸福感來源。經過長年的宣導,台灣民眾現在對於身體健康的重視已較普及,有較多保護與保養的觀念,慢慢向前延伸至預防保健的階段。而心理健康對人的影響不亞於身體健康,同樣需要保護與保養,才能有面對生活壓力、克服生命災難、累積自我生命收獲、對社稷做出貢獻等良好的心理功能。為此,衛福部特建置「臺灣心理健康資源服務及多元學習平台」,並命名為「心快活」平台,希望引發民眾對於自我心理狀況掌握的重視,並得到心理健康的正確學習方向與積極的促進心理健康。

運用短文、影片豐富平台內容 增加學習趣味性

隨著腦神經科學的蓬勃發展,心理健康促進已可從腦功能找到明確科學證據,也了解經由正確的自我學習和演練,就可以改變心理健康素質。「心快活」平台目前已可提供一百多篇的文章、親子繪本,並介紹實用的國內外心理健康影片,依五大生命階段(含樂玩、樂學、樂職、樂活、樂齡)與五大心理健康議題(職場適應與解壓、家庭關係與親密關係之成熟、高齡與長期照護之心理健康、兒童與青少年心理健康、創傷後成長)來呈現,使用者可以依循個別需求,進行點閱以深入學習。平台採用短文及短片,讓使用者在最短時間內得到具備研究依據的正確訊息,並提供深入學習的參考文獻。此外,為使使用者靈活學習,也設計「心理知識王」、「贈送好心情」、「轉念小遊戲」等區域,讓學習更具趣味。

從心靈層面提升國民快樂指數

在經濟環境瞬息萬變的現今社會裡,追求心靈安定與意義漸漸成為重要的生活課題與生命價值。科學證據一再指出,因為人類的大腦具有可塑性,會隨著後天的經驗而改變,因此,使用長遠的自我管理與自我投資的概念來增進全民之心理健康素質,進而從提高心理素質來強化個體幸福感(well-being),可讓國民快樂指數(GNH, Gross National Happiness協助國民生產指數(GNP, Gross National Product)

「心快活」平台希望能以良好的知識引導大家走出過去心理疾患與症狀被污名化的時代,走向全民重視心理健康的世代。期待社會大眾經由平台中的短文、繪本、影片等媒介,能彼此分享、激勵,並且深入思辨,累積建立更穩定、更良好的心理健康素質。

參考網址:心快活

作者

Joan

擅長觀察生技及醫療時事,並關心國際間最新醫療科技動態與發展,運用淺顯易懂的說明方式,讓讀者快速閱讀並理解。

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