半生不熟蛋恐掉髮 關鍵在維生素B群

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害怕掉髮的朋友看過來,帶您認識我們體內的「生物素」,它不僅可以防止禿頭,讓毛髮正常生長,還可以幫助代謝維持皮膚功能,然而生蛋白卻會導致生物素不足,也就增加了禿頭風險。

營養師提醒您,想讓頭髮變多可以多補充維生素B群,但其實導致禿頭的最大原因主要還是基因遺傳,所以也不用太緊張,喜歡吃生蛋白適量就好。

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